回想過去幾十年,不知道是怎么過來的。生活混亂,心情煩躁、郁悶,脾氣暴躁,總覺得什么都不順心,總覺得世界上沒有一個人愛我,總覺得世界是一片灰暗的,撿到金塊也不會高興。
丈夫在我心目中是那么一無是處,我經(jīng)常對丈夫發(fā)無名火;兒子常常讓我氣到肺炸,我對兒子非常不耐煩。我常常覺得兒子和丈夫跟我作對,我常常歇斯底里地發(fā)火。
我總覺得丟了靈魂,明明有家卻總覺得自己沒有家,總是找不到感覺,很麻木,行尸走肉,我不知道活著有什么意義?我不知道!
我曾到廣州白云心理醫(yī)院看過醫(yī)生,也在江門某醫(yī)院看過,都說我患了嚴(yán)重的抑郁癥,給我開了很多藥,但吃了藥我感覺更難受,心情更郁悶。當(dāng)我跟醫(yī)生說服藥效果不好時,醫(yī)生就說是藥還不夠分量,再給我加藥,吃了重藥我簡直覺得活不了了,我覺得我已無可救藥。
一個偶然的機(jī)會,我看到了李榮純老師的博客,我本能地感到我有救了,我的問題可以通過心理咨詢解決,我的心里好象“咔嚓”一聲點(diǎn)亮了一根火柴,仿佛在大海漂流到已筋疲力盡的我忽然看到了陸地。此時此刻,我才意識到其實我內(nèi)心一直有著強(qiáng)烈的求生愿望,我是那么渴望有人能幫我一把,我是那么渴望脫離苦海,而且我內(nèi)心深處有一個聲音一直在說我不是精神病,而醫(yī)院的醫(yī)生卻一直把我當(dāng)成重癥精神病(嚴(yán)重抑郁癥)來醫(yī)!
第一次見到李老師,我就感到非常自在、舒服、放松,李老師的目光是那么親切、自然、真誠、溫暖,跟李老師在一起,我感覺到李老師心里眼里就只有我,這是我有生以來第一次得到這種待遇,第一次有人用這樣的目光看著我,我覺得我心里的冰在慢慢地熔化,我的淚水盡情地流淌,我開始感到了自己的存在。
面對李老師,我的傾訴欲望非常強(qiáng)烈,李老師耐心地、全心全意地聆聽,也不知道為什么,面對李老師,我的傾訴不再象日常中的抱怨,不是越說越憤怒,而是變成一種梳理,心理感到釋放釋然。李老師說的話不多,卻總覺得是那么恰到好處,而且她的話有一種很強(qiáng)的穿透力,句句都說在我的心坎上,讓我感到溫暖、自在、有力量,讓我很自然地?fù)Q個角度和心態(tài)去看待人事物,重新看待我所經(jīng)歷的一切。
催眠過程中,我打開了積郁幾十年的心結(jié),正象李老師博客上所寫的,“催眠心理治療,就是把個案的問題帶到天堂去解決,然后再帶個案回到人間好好生活。”我的感覺就是這樣的!打開一個心結(jié),我就感到心頭有一塊大石頭落下了,我感到心情豁然開朗,充滿力量,有一種重生的感覺。我清晰地感到我終于找到了我自己,我的靈魂回來了!我的心變得踏實、自在、寧靜。
在解決我的心理問題的同時,李老師還教我如何跟丈夫、孩子相處。一方面我的心境平和了,一方面我對丈夫、孩子的態(tài)度和說話方式都改變了,夫妻關(guān)系日漸融洽,而更讓我高興的是,孩子的心情和表現(xiàn)都明顯改善,以前經(jīng)常被老師投訴的他,現(xiàn)在開始得到老師的表揚(yáng),以前回家不愿叫媽媽的他,現(xiàn)在回家沒見到媽都會大聲地叫,叫得我心里好舒服!
雖然生活中還會有各種各樣的遭遇,但我覺得非常坦然,我深信我的生活會越來越好。
以上就是我接受心理咨詢前后的改變和感受,我非常慶幸我選擇了心理咨詢,選擇了李老師。李老師幫我改變了人生軌道,走上了一條健康快樂的人生路!
現(xiàn)在回想過去,我感覺很遙遠(yuǎn),又仿佛在看別人的故事。以前在苦海中掙扎的我,根本想象不到我的人生竟然可以就這樣改變了!我心中興奮、喜悅、感激之情無法言表。我把我的感受寫出來,只希望現(xiàn)在還生活在痛苦之中的人們,可以更多地了解心理咨詢,借助心理咨詢早日脫離苦海,幸福快樂其實得來很簡單!
遇到李榮純老師,是我最大的幸運(yùn)。找李老師做咨詢,是我最正確的選擇。
我看了李老師的博客和零點(diǎn)的網(wǎng)站,雖然內(nèi)容不多,但我感覺到很真實、真誠,完全沒有商業(yè)味道,(跟其他咨詢機(jī)構(gòu)的網(wǎng)站截然不同),覺得令人信任,內(nèi)心里莫名地有一種感動和共鳴。
第一眼見到李老師本人,我就被她那真誠純粹的笑容征服了!我看過不少心理學(xué)和靈修類的書,我覺得李老師是一個有經(jīng)歷的人,而且已達(dá)到內(nèi)在和諧,坦然溫暖,可以誠實地面對自己、面對他人的境界。
咨詢之前,我和很多人一樣,因為內(nèi)心有很多陰暗面而不敢或不能誠實面對自己和他人。在咨詢過程,我感覺到李老師的心是完全敞開的,她的心是柔軟溫暖的,在她的面前,我也變得敞開,無所顧忌,可以自然地去面對自己的陰暗面,一些平時說不出口的東西,很自然的就說出來了,而且說完我感覺到是被李老師完全接納理解的,我感覺到非常自在舒暢。在我訴說的過程,就算老師不說話,我也覺得已經(jīng)得到了療愈。李老師就像吸塵器一樣,把我內(nèi)在的垃圾吸出去。她在我身邊,就是一貼神藥,療愈我心里的創(chuàng)傷。
在咨詢過程中,李老師說話不多,但每句話都溫柔舒服地落在了我的心坎上。我感覺到老師的話都是從她內(nèi)心最深處流出來的,帶著體溫,帶著絕對的誠意,沒有任何嬌柔造作,沒有評判,沒有指責(zé),發(fā)自內(nèi)心地接納我的一切,我仿佛能感覺到老師話語的質(zhì)感。老師的話雖然很輕很溫柔,卻有著極強(qiáng)的穿透力,進(jìn)入到我內(nèi)心很深很深的地方,在那里溫柔地回響。
以前我聽過關(guān)于“愛”的多種解釋,但我從來沒有真正體會過什么叫“愛”,李老師讓我體驗到了一種純粹干凈的愛。雖然李老師沒有說過半個“愛”字,但跟李老師說話,我卻感覺被滿滿的愛包圍著。這種愛,很大很寬廣,是那么溫暖自然,能感受到卻無法用言語表達(dá)。我終于理解“愛能解決所有問題”這句話。愛,不需要給你什么,只需要讓你感到安全、溫暖、被接納、被包容、被理解,你內(nèi)心里與生俱來的力量和愛就會被喚醒,于是,你也會變得有能力去愛,愛自己,愛他人。
現(xiàn)在回想起整個咨詢過程,李老師的引導(dǎo)真是出神入化,行云流水,恰到好處。最后,我只感到原來堵塞在心口的東西不見了,豁然開朗,心變得柔軟輕盈,再回頭看曾經(jīng)耿耿于懷的那些事件,了然已變得云淡風(fēng)清,甚至有點(diǎn)不明白以前自己為什么會為了那些事而痛苦不堪。我突然發(fā)現(xiàn),以前看的那些書,對我的作用其實幾乎為零,甚至有負(fù)作用。在我心里堆滿垃圾的情況下,那些書講得再好再對,我也做不到,相反,因為做不到反而讓我更加討厭自己,內(nèi)心更沖突。而當(dāng)我的心清理后,我的感悟一說出來也可以成為別人的“心靈雞湯”。哈哈!我真希望將來有一天,我也能成為像李老師這樣功力到家的心理咨詢師,幫助更多的人從痛苦中解脫。
我覺得李老師太神奇了!我覺得除了用“神奇”這兩個字,不知道還有什么字可以形容。
在找李老師之前,我是個一心想自殺的人,有好幾次,我差點(diǎn)就跳下去了。我的朋友是學(xué)校的心理老師,沒辦法幫到我,介紹我找李老師,我?guī)е^望的心情去找李老師。第一次咨詢,我覺得李老師似乎沒有說話,而我卻不知為什么就想傾訴,我從沒試過這種放縱舒暢的感覺,那么盡情,那么毫無顧忌!恨不得把四十多年來所受的委屈和痛苦都傾倒出來!我太苦了!我太苦了!我一口氣哭訴了近4個小時,當(dāng)我停下來的時候,我發(fā)現(xiàn)我的心輕松了很多,我忽然發(fā)現(xiàn)我不想死。而讓我感到神奇的是,李老師到底有什么魔力,她似乎什么也沒做,卻幫助了我走出心中的陰暗,看到生命中的一線陽光!我不明白。
第二次咨詢,李老師幫我解開了我跟我姐姐的心結(jié)。我跟姐姐結(jié)怨已有一年多,她恨我,我恨她,無法忍受見面,一想起對方我就很心痛,令我極度痛苦,我以為今生無法再跟姐姐和好了。沒想到,咨詢后,我根本不需要努力,就可以很自然地跟姐姐聯(lián)系,而她也好象什么事都沒有一樣,我覺得真是太神奇了!咨詢過程中,李老師說,當(dāng)我的心發(fā)生改變的時候,我姐姐也會感應(yīng)得到,也會改變,我還不相信。但事實讓我不得不相信。
第三次咨詢,李老師幫我解開了我跟前夫的心結(jié),徹底地放下了過去。
第四次咨詢,李老師幫我解開了我跟老公的心結(jié)。婚前老公隱瞞身體健康狀況,婚后才知道他身體一直有病,跟老公結(jié)婚十年,一直過著無性婚姻生活,女兒是人工受孕的,在工作生活中,跟老公有著太多的沖突,有無限的委屈和痛苦,我一直想離婚,但又沒有動力離婚,一直在掙扎中過日子。我一直認(rèn)為老公是朽木不可雕,永遠(yuǎn)也不會改變了,我對他是徹底絕望了。但是,神奇的是,當(dāng)我的心發(fā)生了改變,每次咨詢完回家,我都發(fā)現(xiàn)老公和女兒都神奇地做些以前不會做的事,對我的態(tài)度神奇地發(fā)生改變。以前老公是絕對不去運(yùn)動的,早上都起得很晚,總是說沒精神很累。可是,當(dāng)改變發(fā)生的時候,卻是那么自然,我不需要河?xùn)|獅吼。我覺得真的太神奇了!而最讓我激動得痛哭的是,從第一天咨詢算起,過了50天,我老公竟然可以跟我過上很自然和諧的性生活!如果夫妻間一直有正常性生活,可能會覺得性很平常,但對于十年無性婚姻的我,那是太不平常了!太不平常了!!
以前,我總是跟親友訴說痛苦,沒完沒了。咨詢后,我分享的是改變,神奇,開心,我覺得沒有什么秘密是不可告人的。我愿意公開我的故事,我希望生活在痛苦之中的人,可以了解到還有心理咨詢這條路,一切都是可以改變的!
在咨詢過程中,我感覺到我和李老師一起進(jìn)入了另一個世界,這個世界是我的,我對李老師完全開放,我很愿意她進(jìn)入我的那個世界,她讓我感覺到非常安全溫暖有力量,她的話總是說到我心坎里。在那個世界里的感覺真的很神奇,無法用言語表達(dá)。以前,我的那個世界里充滿了垃圾和黑暗,當(dāng)垃圾被清理掉,陽光被帶進(jìn)來,一切就是那么不同了!
我覺得真的是太神奇了,我真感恩上天,讓我遇到李老師,原來生命可以這么神奇!
感恩李老師!祝福李老師健康長壽,可以幫助更多的人解脫痛苦。
【李榮純老師】下面是一位來訪者做完心理咨詢后寫下的心得體會。她抑郁嚴(yán)重,身心關(guān)閉,麻木凍結(jié),無法感知一切。我和她一起連續(xù)工作了四天,清理了壓抑的大量情緒垃圾,打開了塵封的心結(jié),療愈了心靈的創(chuàng)傷,梳理了內(nèi)心的混亂,找回自我,看清自己真正想要的是什么樣的生活,找到適合自己的人生路。她終于清醒了,重生了!看到她終于鮮活地展露燦爛笑容,對未來充滿信心,我感到無比喜悅!感謝她對我的信任和敞開,感謝她真誠的分享!
【 來訪者 】寫下這份感想前,我心中感慨萬千,卻遲遲沒有落筆。這種生命完整回歸的感覺已經(jīng)很久很久未曾有過了,在李榮純老師帶領(lǐng)我找回生命力量后,我沉浸于心臟鮮活跳動帶來的喜悅,感受到真正活著的感覺。現(xiàn)在,我把故事寫下來,除了表達(dá)心中對李老師的萬分感謝,也希望正在經(jīng)歷痛苦的伙伴能夠堅信:你,也能好起來!
曾經(jīng)的我是一個極度壓抑的人,由于原生家庭的原因,我一直活得完全沒有自我。這種把所有負(fù)面情緒向內(nèi)消化的成長模式,對我造成了極大的傷害。當(dāng)我開始發(fā)覺自己對一切都喪失了興趣,喪失了正常的情緒反應(yīng),喪失正常的社會功能,開始變得了無生機(jī)的時候,我感到無盡的絕望。 一位好朋友察覺到了我的狀態(tài)異常,她說就像人體生病要找醫(yī)生一樣,心生病了,也要找心醫(yī),并極力推薦我找李榮純老師。
一開始我并沒有抱太大的希望,只是想著試一試吧。但正是這一試,讓我得到了真正的救贖。 在見到李老師之前,我內(nèi)心有許多的不安,我已經(jīng)許久許久沒有主動與人打交道了。而難以解釋的是,見到李老師的那一刻,她奇跡般地讓我感受到了不曾有過的安全感。 很難形容這是一種什么樣的奇妙感覺。李老師傳遞給我的力量是那樣的從容且堅定,我終于勇敢喊出了心中那些曾經(jīng)想說卻不敢說的委屈與憤怒。在李老師一步一步帶領(lǐng)我真正走進(jìn)內(nèi)心的時候,我發(fā)覺自己突然擁有了在時空穿梭的能力。回到了過去,我看見了那一個個受盡委屈卻不敢反抗的自己,受傷卻不敢喊疼的自己,那個被人控制的自己。老師在一旁不斷給予的那股溫暖的、安全的力量,終于讓我鼓起勇氣擁抱了曾經(jīng)的那一個個我,也喚醒了沉睡的、自我封閉的自己。
在老師的引導(dǎo)下,我也終于明白,人這一生,雖疊加著無數(shù)個角色,但最原始真實的那個自己才是這一切存在的主人。唯有真正用心去愛自己,感受自己,傾聽自己,接納自己,才能擁有真正的選擇權(quán),真正的自由意志。 曾經(jīng)的我迷失在無窮無盡的別人的情緒里,李老師領(lǐng)著我從別人的世界剝離出來,我終于看到做自己是多么輕松與快樂!我不再懦弱,我勇敢為自己做出了選擇。
在最痛苦絕望的時候,能遇到李榮純老師這樣真誠通透的心靈導(dǎo)師,是我最大的福報。也希望看到這些文字的你能早日走出痛苦。所謂的抑郁,都是心病。心病就需心來醫(yī)。
一切,都是最好的安排。
焦慮困擾了我好多年。在找李榮純老師咨詢之前,我在廣州一個咨詢師那里持續(xù)咨詢了三年。那三年,除了春節(jié),每個周六的時間我都用在心理咨詢上。一早起床坐車,出租車——動車——地鐵——出租車,一程三個多小時,做一個小時的咨詢,然后坐幾個小時的車回家。風(fēng)雨無阻。一直帶著強(qiáng)烈的期待想解決自己的焦慮問題,因為焦慮令我不敢戀愛結(jié)婚,成了一個不折不扣的大齡剩女,沒有對象也令我非常焦慮。
回過頭我才發(fā)現(xiàn),那三年,我一直在咨詢師帶領(lǐng)下,深深地陷入問題中,一直在問題中找問題,從來就沒有出來過。我不僅僅是每周一個小時在做咨詢,而是每時每刻,因為咨詢師每次都給我布置作業(yè),要我反思,覺察,努力跟焦慮做斗爭。焦慮成了我的敵人,我成了一個戰(zhàn)士。然而,三年戰(zhàn)斗的結(jié)果,我精疲力竭,焦慮卻越戰(zhàn)越勇。我常常以為我即將勝利,總以為咨詢師能幫我,每次戰(zhàn)斗了一個星期,都會有很多話很想跟咨詢師傾訴,從咨詢師身上得到安慰和支持,每次咨詢我都會感到舒緩,所以幾乎是從每次咨詢結(jié)束就期待著下一次的咨詢。我陷入了一個身不由已的循環(huán)中。就這樣,我堅持了三年,對咨詢師的感覺不知道是愛是恨,但我知道我很依賴她,欲罷不能。我覺得咨詢效果不好都是我的問題,老師說的話都那么有道理。
我?guī)缀醢盐业氖杖攵冀唤o了咨詢師和路程,然而我的問題卻一直沒有解決。中間我有想過換咨詢師,但又想,這個咨詢師已經(jīng)很了解我了,我跟咨詢師之間已經(jīng)有了一種默契,如果換一個還要重新開始。于是,三年過去了,我付出了沉重的代價和不懈的努力,結(jié)果是我的問題完全沒有解決。
直到有一天,我跟一個朋友透露我的咨詢經(jīng)歷,她跟我說你應(yīng)該換一個咨詢師試試。建議我了解一下李榮純老師,她曾找過李老師咨詢。我查看了李老師的網(wǎng)站和博客后,心里有一種好感。我覺得李老師很真實,坦誠,沒有商業(yè)味。收費(fèi)還比我原來咨詢師低得多,離我家也比較近些。于是我?guī)е囋嚳吹男那榧s了李老師。
第一次咨詢,我還沉浸在以前的咨詢模式里,當(dāng)李老師引導(dǎo)我放松并去探索內(nèi)心和身體的感覺時,我仍然用理性去分析,頭腦一直在喋喋不休,無法跟隨李老師的引導(dǎo)。李老師耐心的引導(dǎo)我走出以前咨詢的模式。第二次咨詢,我開始進(jìn)入狀態(tài),我不再分析,不再戰(zhàn)斗。咨詢完老師也沒有布置作業(yè)。回家后我竟然忘了焦慮這件事,后來突然發(fā)現(xiàn)我的手已基本不抖了!單位開會時我可以正常講話了!我無法理解,感到不可思議,好像覺得是不可能的事情,擔(dān)心焦慮會再次襲擊我。于是我再找李老師咨詢了一次。后來我的焦慮癥狀基本上消失了。 偶爾有一點(diǎn)點(diǎn)小緊張,我也能夠坦然面對。
自從第一次找李老師,我就不再跟焦慮作斗爭,而是過正常的生活,該干嘛就干嘛,我不再覺得自己是個病人,而是一個正常人。李老師打開了我的心,打開了我的眼界,教我如何用心去生活,關(guān)注美好而不是問題。當(dāng)然,前提是李老師幫我化解了成長過程留下的心結(jié)創(chuàng)傷。老師在幫我解決問題的過程我是沒有痛苦的,是輕松的,并不需要什么努力,就好像是洗個澡,把身上的污泥去掉,然后就舒服了,是很自然的一個過程。到現(xiàn)在我也不知道李老師是怎么幫我解決問題的,反正老師沒有講理論,沒有高大上的話,在咨詢過程我沒覺得老師是專家學(xué)者,而是一個非常有智慧的長者,只覺得她非常真誠真心,專注,整個心都放在我身上,很溫暖,溫柔,我覺得我是被喜歡被接納的,我原本緊張的心自然而然地舒展開了,然后不知不覺地我感覺到自信和力量,我開始喜歡我自己…… 我才發(fā)現(xiàn)以前的咨詢師,一直在找我的問題,一直在教育我,糾正我,讓我覺得我的問題太多了,我很不好,并且一直糾纏在問題里面出不來。
我已經(jīng)一年多沒有找李老師了,我的狀態(tài)越來越好,有了男朋友。最近有個朋友想找心理咨詢師,我才又想起李老師,我覺得不寫點(diǎn)東西無以表達(dá)對李老師的感恩,以前我也是因為看了李老師的個案分享才決定找李老師的。我希望痛苦的人不要像我那樣,走漫長的冤枉路,浪費(fèi)時間金錢和青春。心理咨詢師不少,但像李老師這樣好的咨詢師難遇。
人生尋尋覓覓,其實都是在尋找一顆真誠溫暖的心。這顆心,就是所有心病的良藥。
親愛的李老師,新年快樂!剛從老家回來,有種特別想感謝您的沖動。這次春節(jié)回老家的“春節(jié)綜合癥”明顯減弱。
往年春節(jié)回老家,人多吵鬧,就更覺得小孩好煩。我特別記得我是在去年春節(jié)結(jié)束后開始尋找心理咨詢的幫助,百度搜索帶我走進(jìn)了您的咨詢室,這一年來的幾次咨詢對我的幫助非常大,我同意您的看法,不是收獲什么,而是理清什么,我能感覺自己內(nèi)心理清了很多負(fù)面的垃圾。與以往不同的是,在春節(jié)這種吵鬧的節(jié)日里,我的情緒波動減少了很多,負(fù)面思想與情緒正慢慢的離我遠(yuǎn)去,我時常能感受到內(nèi)心的平靜、喜悅與感恩。我也越來越明白,我的親子問題其實不是真正的問題,小孩子只是我負(fù)面情緒的一個載體,當(dāng)我找不到發(fā)泄渠道的時候,她無辜的成為了這個載體。我的小孩子與您一樣,都是我的恩師!
這一年的成長,我越來越明白,學(xué)習(xí)再多的技能,也沒有理清內(nèi)心的垃圾來的重要,謝謝您的大智慧與無私的愛心,千言萬語也不能盡訴這感激之情,唯有祝您永遠(yuǎn)健康快樂!
李老師很隨和樸素,沒有專家學(xué)者的架子和威嚴(yán)。李老師的樣子看上去比她實際年齡要年輕,但跟她說話感覺她象百歲智慧老人,她的話語很溫暖、親切,讓人如沐春風(fēng),很自在,沒有任何壓力;她的聲音很輕柔,卻有著奇妙的穿透力,句句都柔軟地進(jìn)入我的心里,我只感到心里越來越溫暖、放松,原先很糾結(jié)的問題已變得遙遠(yuǎn)陌生,仿佛是別人的問題,甚至不明白自己之前為什么會那么痛苦。之前我痛不欲生,很抑郁,在不到3小時的咨詢中,問題就被輕松連根拔掉,而在咨詢前我還擔(dān)心不知道要多久才能走出來。我覺得真是太奇妙了!
我問李老師,為什么我可以這么輕易就走出來,她說,是我們兩顆心坦誠交流的結(jié)果,是她引導(dǎo)我的意識跟我的潛意識溝通的結(jié)果。人的心理問題的根源基本都在潛意識,只有跟潛意識溝通,才能真正解決問題,而只要跟潛意識溝通,就能快速輕易的解決問題,就象除草要除根一樣。如果是在意識層面上講道理,花再多的時間也不一定有效果。
我不清楚什么是意識、潛意識,我只知道跟李老師說話感覺很安全自在,什么話都愿意說。我非常享受跟李老師說話的那種氛圍和感覺。在生活中,每當(dāng)我想起李老師,就會感到平靜而有力量。我很想見李老師,但我又覺得我已經(jīng)沒有什么問題需要李老師幫我解決了,我也知道李老師很忙,我希望她能幫助更多的人。
現(xiàn)在的我,生活中難免也會有一些情緒,但都是短暫的,我再也不會生活在痛苦之中了,我的生活充滿陽光和快樂。每當(dāng)我想到我的過去和現(xiàn)在,我心里就有一種慶幸,一種感恩,感恩上天的安排和眷顧,讓我遇到李老師,讓我的生命質(zhì)量從此改變。
非常感恩!
丹 2012年3月
李老師,今天快遞了一些特產(chǎn)給你,想說的是想念和感謝!
我第一次來咨詢的時候,你請我喝的那碗蓮子綠豆羹,就像一碗有魔力的湯,呵呵~,我覺得回味起來那種彌留的溫暖,對我而言就是一種魔力。
我第二次來咨詢的時候,你看著我說 “精神很飽滿,像一朵綻放的花,很美。”
打開心結(jié),釋放掉負(fù)面情緒讓我體會到了從來沒有過的平靜。
我觀察到自己很多實質(zhì)性的改變,并體會到這種改變對我的生活起著什么樣的作用,用脫胎換骨也不夸張
其實,我老公本來就對我很好了,現(xiàn)在我知道珍惜了。老公脾氣不好,以前我常常和他杠,一定要你S我活地冷戰(zhàn),搞到兩人都很痛苦。現(xiàn)在同樣的情形下,我發(fā)現(xiàn)我竟然能跳出當(dāng)事人的位置,像個旁觀者一樣看待他的脾氣,我發(fā)覺我更能理解他,這個改變好像是把炸彈的導(dǎo)火線剪斷了,我們的關(guān)系更好了!
因為在咨詢中理清思緒,對現(xiàn)在狀態(tài)的肯定,加上釋放后得到的平靜力量,在兒子和理想兩方面,我也自然地改變著,并不刻意,并不吃力,生活的齒輪好像一齒一齒地契合著。
以前“我自己”和“孩子”總有一定程度的對立,盡管我覺得我那么愛孩子。我會對他發(fā)脾氣,我想“離開”他,他去上幼兒園是我的一個解放,我發(fā)現(xiàn)我每天都要拖到最晚的時候去接他,我總感覺他一回來,“我自己”就結(jié)束了。我知道“育兒的道理”,但是我做不到。現(xiàn)在我已經(jīng)懂了,而且實施著,享受和他一起的時光。我喜歡不會對他發(fā)脾氣的自己!我喜歡耐心對待他的自己!
我的小理想,你已經(jīng)知道了,很從容,很穩(wěn)定地在準(zhǔn)備。到目前為止,正常行進(jìn)。努力,認(rèn)真,我相信總會有收獲的。
我真的覺得 沒有那么多事情需要生氣。即便是有時候真的情緒不好,不用很長時間也可以按下Delete,斬掉那些牽絆。這不就是你說的壞情緒不持續(xù)嗎?
所以,我真的是非常開心!你給我的力量我要好好保管,讓它變成一顆種子長出更多的力量。
芬 于 2011年12月
找李老師之前,我曾在深圳某心理機(jī)構(gòu)做了20次咨詢。每次咨詢,咨詢師會找一兩個話題和我探討,每次我都覺得好象有些收獲,但同時,我又覺得我的問題沒解決,或者說收獲對于存在的問題是杯水車薪,心理依然堵得慌,難受,每次都期望能解脫,每次做完又只能把希望寄托在下一次,我覺得我的問題很多,好象永遠(yuǎn)也解決不完,再加上經(jīng)常在媒體上看到“心理治療是個長期的過程”的說法,讓我覺得自己很難堅持下去。我發(fā)現(xiàn)接受心理治療讓我多了一層糾結(jié)。于是我中斷了咨詢。
后來有一天,我看到了李老師的博客,我深深地被她那平實、溫暖、一心為個案的心態(tài)風(fēng)格所吸引,感覺到這才是一個真正的心理醫(yī)生——用心治療心病的心理醫(yī)生。但生活在大城市的我,有一點(diǎn)大城市情結(jié),覺得大城市是聚集各種好資源和好人才的地方,而且從深圳到江門的路途遙遠(yuǎn),所以,我總希望能在深圳解決我的問題。但無奈,我沒能在當(dāng)?shù)卣业搅钗矣懈杏X的心理醫(yī)生。最后,我還是到江門找了李老師。
江門給我的印象非常安靜。李老師給我的第一印象就象她的博客和網(wǎng)站一樣寧靜、親切、溫暖、平實、真誠。
面對李老師,感覺就象面對平靜的大海,寬闊溫暖無條件接納,我的傾訴欲望被最大限度地調(diào)動起來。我忘情地傾訴,仿佛象一個受盡委屈的孩子見到久違的母親。李老師極其用心、耐心地聆聽,我說了很多,李老師卻幾乎沒有說話,等我說夠了,我發(fā)現(xiàn)我的心情已舒暢了一半。我才體會到了“高質(zhì)量的聆聽本身就是一種心理治療”。
跟李老師在一起,我覺得我是那么自在,我被無條件地接納包容,我的內(nèi)心升騰起一股顫抖和激動,我開始覺得我是好的,是值得被愛的,我感受到了一股來自內(nèi)心的力量。
李老師坐在我身邊,我卻覺得她已深入到我的心靈深處,她的話語是那么親切順耳,就算她在說我的缺點(diǎn)問題,我也覺得很舒服,有一種被愛的感覺,她象是一面鏡子,讓我看到自己臉上有臟東西,于是我輕松愉快、有點(diǎn)不好意思地把臟物抹去。
我感覺到李老師對我是那么毫無保留,全心全意,全力以赴。當(dāng)最后李老師問我還有什么問題時,我發(fā)現(xiàn)我的問題都不見了,我的心情前所未有的輕松,有一種豁然開朗的感覺,非常清爽。
跟李老師交談,時間過得真快,似乎沒有感覺就已過了近3個小時,而我真不想走,就算我的問題已消散了,我還想跟李老師多呆一會,感受這種美妙的感覺。
當(dāng)我問李老師,我還要再來幾次時,李老師說“你可以不來了,當(dāng)然如果你有需要,隨時都?xì)g迎你來”。最后,老師教了我一些簡單實用的自我調(diào)整方法。就這樣,我只找了李老師一次。
上次找李老師咨詢距今已有一年,我心里真想念李老師。過去的惡劣心情已一去不復(fù)返,我的生命質(zhì)量發(fā)生了質(zhì)的改變。當(dāng)在生活中遇到困惑的時候,我就會想起李老師,覺得她就在我身邊,我就知道我應(yīng)該怎么做,她溫暖的目光給我力量,讓我不好意思退縮。
現(xiàn)在回想起來,我仍覺得有些不可思議。在這個物欲橫流的時代,竟然有一個菩薩心腸、一心一意幫助個案的心理醫(yī),而我竟然有幸碰到了她,經(jīng)她溫柔點(diǎn)化,我從苦海中上岸了。我心里除了感恩還是感恩。
不寫出我的感受,心里總覺得還有一件什么事沒有做。我真希望能有更多的掙扎在苦海中的人兒能有幸有緣找到李老師。
在深圳的咨詢,讓我覺得好象我身上長滿了毒瘡,讓我感覺痛苦,康復(fù)無期。而且,一次咨詢限定一個小時,感覺像是嘔吐時被要求要忍住,下次再吐,心里總是憋著的。
李老師則給我把脈,幫我找到問題的癥結(jié)所在,然后幫我全面調(diào)理,手到病除。李老師的咨詢每次不限定時間,我覺得非常人道,一吐為快,非常舒暢!
真希望中國能有多幾個象李老師這樣的心理醫(yī)生,真正不用吃藥而治心病的心理醫(yī)生。
葉子 于2011年4月