[來源：江門日報] [作者：記者]
■家長要多關心孩子的心理健康，必要時可找心理專家對孩子進行心理輔導。
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炎熱的夏天到來了，學校紛紛放假。學生們可以暫時擺脫沉重的學業負擔，開始一段自由輕松的生活，那么，這么長的假期，學生們會如何安排，家長們對孩子們的放假問題如何看？記者在調查中發現，部分學生并不喜歡放假，而大部分家長則害怕孩子放假，“假期恐懼癥”正悄悄蔓延。
記者在調查中發現，不少家長直言，寧愿孩子一直呆在學校。一想到孩子放假，特別是漫長的暑假，就覺得頭疼，擔心孩子獨自一人在家會沉迷電腦玩游戲，作息時間不規則，日夜顛倒；擔心孩子在家搞破壞；擔心孩子上網吧，結識壞人。總之，就是擔心孩子的安全、健康，怕他們學壞變懶，而孩子們則害怕孤獨無聊，害怕父母軟硬兼施地安排自己上興趣班、補習班。
為此，江門市零點心理咨詢中心的心理咨詢師李榮純為家長們支招，希望能給家長們提供幫助和啟發。孩子暑假容易出現哪些問題呢？
作息混亂，空虛無聊
學校一放假，學習任務卸下了，不少學生在如釋重負的同時，感到無事可做，容易變得懶散，失去目標、動力和方向。睡懶覺、看電視、看影碟……看到眼睛發脹，頭腦發麻，而越看心里越空虛無聊，不知道該干什么，又或者什么都不想干。當意識到自己所處的狀態時，有人會出現焦慮不安、煩躁、抑郁等情緒。
心理老師支招：眾所周知，現在學生的學習任務很繁重，一學期下來，心理的承受力幾乎到了極點，所以一放假自然就想徹底放松下來，但關鍵是不能過度地放松，就像馬拉松比賽的運動員，跑到終點不能馬上停下來，而是要慢跑，再慢走，做一些舒展的運動，所以，學生放假，家長要像教練那樣，既關心體諒孩子在學校學習的辛苦，又要引導孩子做好假期的活動安排，讓他們放松有度。家長看到孩子出現上述情況不要表現出厭煩、看不順眼、焦慮等情緒，更不要責罵，而是要將心比心地表示理解，盡量多抽些時間陪伴孩子，多溝通交流，跟孩子保持情感上的接觸，引導孩子多做些有意義的事情，比如做家務，做飯，讓孩子投入到生活中來。同時，可以鼓勵孩子找同齡人去打球、玩耍，互動交流。
沉迷上網，易出現社交障礙等心理問題
很多喜歡上網的學生，因為假期有時間了，就天天沉溺在網絡世界里，和現實社會生活脫節嚴重，一旦離開網絡，就感覺難以適應社會，越來越不喜歡說話和交往，出現社交障礙等心理問題。有的學生因通宵上網，致使植物神經系統紊亂，導致失眠、神經衰弱等心理問題。
心理老師支招：現在，網絡已經成為人們生活的一部分，假期不讓孩子上網是不現實的，家長也不必把網絡看得太可怕，只要引導得好，網絡就是一種有用好用的工具。從心理學上講，孩子沉溺網絡游戲，多數是因為孩子在現實生活中得不到應有的尊重，找不到歸屬感和成就感，家庭和社會沒有或很少給予他們表達自我、成就自我的機會，而在游戲中孩子可以獲得這種心理上的滿足。
對此，家長應在平時多和孩子溝通和交流，用平等尊重的心態對待孩子，讓他們在正常人際關系中滿足基本的心理需求，這樣孩子自然就會疏遠網絡游戲。在引導孩子上網這個問題上，家長不管用什么方式，都不能用粗暴強硬的方式，這樣只會強化孩子的逆反心理，使他們更加向往網絡。家長要用愛心和耐心，好好跟孩子交流，讓他們對網絡建立正確的認識和態度，自愿管理好自己跟網絡的親密程度。
討厭上暑期補習班和培訓班
到了暑期，各種補習班、興趣班、特長班、強化班層出不窮。家長往往望子成才心切，同時也擔心孩子落后于別人，就督促孩子參加各類補習班。孩子離開學校的高壓環境，放假回家卻要背起另一種形式的沉重包袱，因長期過高的壓力，學習的疲累，神經緊張，有的學生出現悲觀厭世，注意力不集中，孤僻偏激等心理問題。
心理老師支招：家長們希望自己的孩子能夠學有所成，將來能找到好工作，過上好生活，這種愿望是美好的。如果是孩子有興趣的，自愿想要學的，那么不管學什么，對孩子來說都是好的，但是，如果是因為家長以前沒機會上大學，或者因為擔心別的孩子假期學習，自己的孩子如果不學就會趕不上別人，武斷、軟硬兼施地要求孩子參加各種培訓班、補習班，不但會使孩子厭學厭世，孤僻偏激，而且會使親子關系變得緊張、生疏。盡管家長認為是為孩子好，但孩子只會感受到這是父母的需要，我只是為父母學習，就算表面上服從了，內心也會抗拒，于是，各種心理問題就產生了。學習沒有真正的動力，更難從學習中獲快樂。
出現考試后焦慮癥
雖然放假了，但有不少學生因為期末考試成績不理想而背負著沉重的心理壓力，情緒低落，或者出現失眠、精神恍惚、悶悶不樂等癥狀，特別是剛剛結束中考、高考的考生們。
心理老師支招：產生考試后焦慮的原因主要有：家長對子女期望過高，成績不理想就給冷面孔看；老師片面追求升學率而把分數看得過重；鄰居、親戚構成的社會壓力等，這些外在的壓力會轉化成學生內在的壓力和焦慮，使他們害怕失敗、失去自信和神經過敏等。如果發現孩子出現這種情況，家長們要引起重視，不要責備孩子，要多關心多陪伴孩子，給予真誠的理解和心理支持，幫助孩子從失敗的陰影中走出來，利用暑假這段難得的閑暇時間，做好調整，為人生下一個征程儲備好心理能量。