[來源：江門零點心理咨詢] [作者：李榮純]
心理咨詢前需要一些心理準備：
A、你需要有解決問題的愿望。你的愿望越強烈，你的問題就越容易解決；
B、信任你的咨詢師。心理咨詢完全是用心來工作的，不象看醫生吃藥，你可以不信那個醫生，只要藥對癥吃了就會有效。但如果你不信任咨詢師，咨詢師就無法幫助你。你要么不選擇，如果選擇了就要信任她（最起碼你主觀上愿意努力去信任她。），兩個人的心才能結成同盟，朝同一個方向努力。
C、預約咨詢并遵守約定。從預約好時間開始，你的心就會自動為咨詢做些準備，你并不需要特別準備什么。
遵守約定依時赴約不但是對咨詢師的尊重，更是對咨詢關系的尊重。依時赴約，你的心情會更自在，咨詢師也會以最好的狀態跟你面談，最終獲益的是你。
D、正確看待催眠心理療愈：有些來訪者曾經在電視媒體或書報上看過一些關于催眠的介紹，心中形成某個模式，在催眠時一心想著催眠師按他心目中的模式做，如果不符合，心里就會抗拒，使催眠產生不了應有的效果。其實，催眠是沒有規定程序的，特別是功力高深的催眠師，根本就沒有固定招式，可能在你不知不覺中就讓你進入催眠狀態了。
有的人以為催眠狀態是一種類似“不醒人事”的狀態，來接受催眠時甚至是帶著一種“下定決心，不怕犧牲”的大無謂心態，而當催眠時沒有進入這種狀態時，就會認為自己沒有進入催眠狀態并感到失望。其實這是對催眠的一種誤解。一般心理療愈中的催眠都不需要進入非常深度的催眠。來訪者越信任催眠師，配合催眠師的引導，效果就越好。
E、咨詢時，要把注意力放在自己的內心感受上，直覺地跟咨詢師表達反饋。