[來源：江門零點心理咨詢] [作者：李榮純]
在其他心理咨詢機構(gòu)做咨詢，一般起碼10個小時以上，動不動要幾十個小時，甚至數(shù)百小時都有。
在零點心理咨詢中心做心理咨詢，七成個案咨詢時數(shù)少于10小時。部分經(jīng)歷特別復雜，或情況嚴重的個案，總咨詢時間超過20小時。心理保健、減壓的個案咨詢時間不限。
咨詢過程中，我們不會事先限定每次咨詢的時間，不會事先設(shè)定當次咨詢的任務(wù)，不會到點就宣布咨詢結(jié)束，而是以個案的最大利益為第一考慮，根據(jù)個案的實際情況到段落才結(jié)束，一次咨詢不是僅僅處理一個問題，而是處理一系列問題，一氣呵成。能一次解決的問題，就不拖延至下次。這也是我們的咨詢效率高的一個重要原因。
根據(jù)國際慣例，用說理教育的咨詢方法或者精神分析方法去改變一個人的行為，至少需要30個小時，但如果用催眠方法，則可以在幾個小時甚至是一兩個小時內(nèi)就實現(xiàn)。因為人的行為觀念是受潛意識支配的，一般的心理咨詢方法是通過改變?nèi)说囊庾R間接地去影響潛意識，需要反復重復才能進入潛意識，咨詢過程漫長，當事人往往感覺比較痛苦折磨。 而催眠則是直接改變潛意識，這個改變的過程短而且當事人感覺輕松奇妙，咨詢結(jié)束如釋重負，豁然開朗。
現(xiàn)在國內(nèi)有許多咨詢師，一個個案一做就是一年甚至幾年，往往只是一種安撫、止疼，咨詢時個案可能感覺舒服，個案感覺跟咨詢師之間非常親密依戀，但問題卻一直存在。最要命的是約定每周見一次，一次50分鐘，很容易形成習慣，這種咨詢就象安眠藥一樣，讓人依賴上癮，副作用大。有的人甚至越咨詢問題越嚴重，僅僅是在見咨詢師的時候感覺好些。如果你或你的親友正在接受這樣的咨詢，最好能及早清醒過來。